Potraviny rostlinného původu

Skupinu těchto potravin můžete libovolně kombinovat celý den:

tmavé pečivo

chléb

brambory

rýže, rýžové nudle

bezvaječné těstoviny

luštěniny

HRÁCH

ČOČKA

FAZOLE

KUKUŘICE

SOJA

Já jím i rostlinné máslo, ale to asi není dobře a tak to prvních 14 dnů nedoporučuji.

K těmto potravinám můžete konzumovat ZELENINU (včetně luštěnin) anebo OVOCE.

Nesmí se kombinovat ovoce a zelenina dohromady. Pokud to uděláte, tak nejdřív ovoce, tak 2 - 3 hodiny počkat a teprve zeleninu. Nikdy nedoporučuji obráceně. Hlavně nedělat saláty, kde bude obojí. Buď ovocné anebo zeleninové. Vždy se dá vše dosladit umělými sladidly.

Je možné používat libovolné pochutiny a koření.

POZOR - v žádném případě NESLADIT CUKREM a prvních 14 dnů žádný alkohol. Posléze bílé víno nebo 10% pivo.